血管，遍布全身，血管出现病变，会通过很多种方式显示出来，比如走路。

俗话说，每天百步走，活到九十九。走路，对人的健康有好的作用，但是如果在走路时出现一些状况，那可能预示着血管的健康出现问题了。

走路出现5种步态，小心血管堵、脑肿瘤

走路看着很平常，但实际上一些细小的变化也能看出身体隐疾，譬如出现以下5种步态，千万要警惕。

1、醉酒步态

如果走路出现醉酒时的步态，一定要小心小脑病变。小脑有着平衡人体的功能，能够根据各种路面来调节双脚的姿势和力量，当小脑出现问题时，人们走路会摇晃不稳，伴随肢体打软。

2、剪刀步态

剪刀步态，一般是大腿夹得较紧，这时膝盖会有摩擦迹象，从而容易出现一只脚踩另一只脚。这种步态如果出现，大家一定要警惕脑出血、脑梗塞的可能。

还有一种情况，就是走路出现老绊脚的状况，也有可能是脑出血、脑梗塞前兆。

3、不能走直线

走直线，大家一般都能完成。但是，如果走路出现不能走直线的情况，就要考虑是不是脑血管、颈椎、腰椎等出现问题。

4、企鹅步态

企鹅步态，是迈着小碎步，身体前倾，双手不会自然摆动，面部也较为僵硬，预示着帕金森病，可以去神经内科查一查。

5、拖把步态

拖把，肯定是有拖的特点。走路时，有一条腿迈出去，后面的腿是无力的，是拖着上来，可能预示着腰椎间盘突出，一只腿的神经被压住没有力气。

除以上异常步态外，走路如果出现手发麻、手掌颜色发紫，不明原因头晕头痛，快走200米出现胸痛胸闷，就要特别留意是否血管出现闭塞、狭窄、心脏及颈椎腰椎等问题。

图源：壹图网

血管出现问题，很多时候都是大病。那么，我们就要在平时好好养护血管，才能做到防患于未然。

想要血管软又通，多吃这5菜

1、木耳

黑木耳有着“食物中的阿司匹林”之美誉，所含有的木耳多糖，可以延缓凝血酶、降低胆固醇，能够防止血小板凝聚，所以有一定的预防血栓和软化血管作用。

2、芹菜

芹菜确实是对血管有益的蔬菜，它本身所含有的膳食纤维、甘露醇、维生素及矿物质，有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化的作用。

但大家注意，高血压分三级，你要看自己的血压属于哪一级，还是要通过规范服药来降压。芹菜只能对血压起到辅助作用，也就是不能当做药物来降压。

3、豆类

豆类素有植物蛋白之称，其中含有一种对血管好的物质叫大豆卵磷脂。这种物质能将血管壁上的脂肪乳化成小颗粒，然后又运输出去，还能调节血液里的甘油三酯、胆固醇水平，因此有着“血管清道夫”的美称。

4、燕麦

燕麦，被证明可以改善葡萄糖代谢、血脂水平，有利于心血管健康和改善胰岛素抵抗，对于高血糖乃至糖尿病人都很有益处。

注意，燕麦大家一定买大颗粒的燕麦片，不能买含糖的。

图源：壹图网

5、海带和藻类海带中含有岩藻多糖、昆布素，还有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有一定的预防血栓、动脉粥样硬化以及高血压、心脏病作用。

除以上外，西红柿、胡萝卜、洋葱等蔬菜对血管也很友好，但是大家养护血管还要改掉一些不好的生活习惯深圳引烁未来科技有限公司，比如熬夜、抽烟、爱生气、饮食喜好油腻煎炸、过甜过咸等等。